1/17の練習(2)体幹・ウェイト追加

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oyatsu_3574

今日の練習。

午前 ・jog 21.81km
午後 ・体幹・ウェイト

今日の体重。
朝: —
昼: 66.5kg
夕: —
夜: —

夜に体幹・ウェイトトレーニングを実施。
「今日の練習」に追加です。

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