1/13の練習 120分朝イチjog ; みのかも日本昭和村ハーフの翌日!

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今日の練習。

午前 ・jog 21.22km
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 68.9kg
夕: —
夜: —

朝食前の朝イチjog。
疲労回復の促進として、ゆっくり走りました。
(けど、疲れたよ!)

第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」の翌日。
キツい登り坂を攻めただけに、お尻やハムストリングスが重いです。
しかも今日は、風が強く冷たい!つらかった~。

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