1/13の練習 120分朝イチjog ; みのかも日本昭和村ハーフの翌日！

今日の練習。

午前	・jog 21.22km
午後	–

今日の体重。
朝： —
昼： 68.9kg
夕： —
夜： —

朝食前の朝イチjog。
疲労回復の促進として、ゆっくり走りました。
（けど、疲れたよ！）

「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」の翌日。
キツい登り坂を攻めただけに、お尻やハムストリングスが重いです。
しかも今日は、風が強く冷たい！つらかった～。