1/13の練習 120分朝イチjog ; みのかも日本昭和村ハーフの翌日! 2014/1/13 2014/12/18 RUN (jog・つなぎ・休養) スポンサーリンク 今日の練習。 午前 ・jog 21.22km 午後 – 今日の体重。 朝: — 昼: 68.9kg 夕: — 夜: — 朝食前の朝イチjog。疲労回復の促進として、ゆっくり走りました。(けど、疲れたよ!) 「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」の翌日。キツい登り坂を攻めただけに、お尻やハムストリングスが重いです。しかも今日は、風が強く冷たい!つらかった~。