1/10の練習 120分朝イチjog ; 氷張っとった!

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ice_20140110 003

今日の練習。

午前 ・jog 23.05km
・ウィンドスプリント 150m*3本
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 68.0kg
夕: —
夜: —

毎日のことですけど、寒いですね~。
今朝は川や田んぼに氷が張っていました!

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朝食前の朝イチjog。
軽めに120分、23kmほどです。

GARMIN_20140110_01

明日も軽く走る程度にして、日曜の「みのかも日本昭和村ハーフマラソン」に臨みます。

あの起伏の激しい、キツそうなコース。
どう攻めようかな…。

[参考]

minokamo-half-20131227_01

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