今日の練習。
| 午前 | ・jog 22.75km ・ウィンドスプリント 150m*3本 |
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： 66.4kg
夕： —
夜： —
朝食前の朝イチjogで脂質代謝を促進。120分ほど走りました。
いびがわマラソン翌日に感じていた身体の重さも薄れて、今日はだいぶ軽い。これなら明日はポイント練習（VO2maxインターバル）でガツン！といける！！…かな？
今日の練習。
| 午前 | ・jog 22.75km ・ウィンドスプリント 150m*3本 |
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： 66.4kg
夕： —
夜： —
朝食前の朝イチjogで脂質代謝を促進。120分ほど走りました。
いびがわマラソン翌日に感じていた身体の重さも薄れて、今日はだいぶ軽い。これなら明日はポイント練習（VO2maxインターバル）でガツン！といける！！…かな？
