11/13の練習 朝イチjog 22.75km

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： 66.4kg
夕： —
夜： —

朝食前の朝イチjogで脂質代謝を促進。120分ほど走りました。
いびがわマラソン翌日に感じていた身体の重さも薄れて、今日はだいぶ軽い。これなら明日はポイント練習（VO2maxインターバル）でガツン！といける！！…かな？