11/5の練習 朝イチjog 16.42kg

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今日の練習。

午前 ・jog 16.42km
・ウィンドスプリント 150m*3本
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 65.3kg
夕: —
夜: —

今日はつなぎ練習。朝イチjogで軽く走ったくらいです。
日曜のフルマラソン(いびがわマラソン)に備えて、直前3日間はつなぎ・休養で(ある程度は)身体を休めておきたい。ポイント練習(VO2maxインターバル)を明日実施して、木・金・土は軽めにしておきます。中一日でのポイント練習だけど、ガツン!と行きます…?

GARMIN_20131105_01

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