9/26の練習 完全休養

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今日の練習。

午前
午後

今日の体重。
朝: 68.3kg
昼: —
夕: —
夜: —

昨日の夜から(今もずっと)強い風が吹いていて今日は最初からやる気なし。
完全休養です!良い感じに気持ちをリフレッシュできました。

だた、
1日走らないだけでも(とくに完全休養の場合は)
1ヶ月は怠けているような感覚に陥るし、
元気が余っているせいなのか就寝時の寝付きが悪くなります。

明日も疲労抜きのため軽いメニューで。
と思っていましたが、もう十分休んだ感じなので
ガツンといってもいいかな、とも思っています。
まあ、明日の気分次第で…。

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