9/24の練習 軽いjog 10.64km

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今日の練習。

午前
午後 ・jog 10.64km
・ウィンドスプリント 150m*10本

今日の体重。
朝: 68.9kg
昼: —
夕: —
夜: 66.8

今日も軽めです。
軽いjogと150mのウィンドスプリントを10本。

このくらいのメニューなら疲労が蓄積することはないし、
先日痛みが出ていた右ひざを悪化させることもない(と思う)。
ひざの調子は今日も問題なしです。

GARMIN_20130924_01

明日やることは2つ。
1つは「名古屋シティマラソン2014」のエントリー。
午前10:00からエントリー受付開始です。

申込多数の場合は抽選になるので
急いで申込みをしても意味は無いけれど、忘れないうちに。

もう1つは、「大阪30K」が開催できるかどうかの協議結果を確認。
12:00に大会ホームページにて通知される予定です。

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