9/21の練習 120分jog 22.29km

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今日の練習。

午前
午後 ・jog 22.29km

今日の体重。
朝: 67.1kg
昼: —
夕: —
夜: 65.3

左アキレス腱に鈍い痛みが。
朝、ストレッチした際にそれを感じたので(たいした痛みではないけど)
念のため朝イチjogはやめて、おとなしくしていました。

で、夕方から軽いjogへ(120分)。
走っている最中は痛みを感じることはなかった。
でも、走り終えて20分くらい経ってからじわじわ痛み出す。
ひどい痛みではないですが、少し気になります。

20130921_03

 

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