9/19の練習 30分walk

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今日の練習。

午前
午後 ・walk 3.52km

今日の体重。
朝: 68.4kg
昼: —
夕: —
夜: —

ストレッチと30分程度のウォーキング。
おとといのクルーズインターバルで右ひざに痛みが出たため
昨日に続き、本日も(ほとんど)休養日です。

ひざの調子は良いです。
歩いていても痛むことはまったくありませんでした。

明日の朝イチjogで軽く走ってみて、問題が無いようなら
午後はVO2maxインターバルでガツンと行こうと思います。

20130919_01

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