9/16の練習 ゆっくりjog 60分

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今日の練習。

午前
午後 ・jog 9.57km

今日の体重。
朝: 69.1kg
昼: —
夕: —
夜: 70.1

台風が過ぎ去り夕方からランニング。
風はまだ強いけど涼しくて気持ちいい。

ただ、気分が良くなくて
少しスピードを上げて走ると
吐きそうになる感じ。

なので、超軽めにしておきました。
ゆっくりjogを60分くらい(時々歩いたり)。

20130916_01

20130916_02

今日がイマイチだった分、明日はガツンといく!

故障していた藤原新選手が
復帰レースで復活を遂げたことだし、僕も頑張っていこう!
(「Great North Run」で4位、ハーフを1時間02分44秒で完走。
川内優輝選手は1時間04分08秒で8位。)

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