9/11 jog + ウィンドスプリント 150m*10本

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今日の練習。

午前
午後 ・jog 7.31km
・ウィンドスプリント 150m*10本

今日の体重。
朝: —
昼: —
夕: —
夜: 68.5kg

短いゆっくりjogと
ウィンドスプリント150mを10本。

明日のポイント練習
(VO2maxインターバル)に備えて軽めです。

終始リラックスを意識して走り、
良い感じに身体をほぐせました。

20130911_02

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