9/10の練習 jog 9.69km + 11.98km

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今日の練習。

午前 ・jog 9.69km
午後 ・jog 11.98km

今日の体重。
朝: 68.3kg 
昼: 66.4
夕: —
夜: 66.4

昨日のポイント練の影響があってか
今日は少しお疲れ気味です。
朝、夜ともに60分程度の軽いjog。

↓ 朝イチjog
20130910_02

↓ 夜jog
20130910_03

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