9/4の練習 朝イチjog 12.55km ; 2013北海道マラソンの参加賞Tシャツを着てみました。

スポンサーリンク

今日の練習。

午前 ・jog 12.55km
・ウィンドスプリント 150m*3本
午後

今日の体重。
朝: 68.4kg
昼: 66.6
夕: —
夜: —

朝食前の朝イチjogだけ。
天気が荒れ模様なので夜ランはやめておきます。
夜ランは60~90分jog(HRベース)の予定でした。

今日の朝イチjogでは、
2013北海道マラソンの参加賞Tシャツを着てみました。
このTシャツのおかげで、爽やかな気分になり
いつも以上に心身をリフレッシュできた!かもしれません。

20130904_02_edited

20130904_03

 

スポンサーリンク

SNSシェアボタン