3’40″/km~3’35″/kmを目標にして、35分58秒でフィニッシュ。 2013/1/24 2014/12/15 RUN (ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル) スポンサーリンク 10kmペース走。 いつも通りストレッチ、6kmアップjog、100mウィンドウスプリント3本で 身体を温めてから実施。 3’40″/km~3’35″/kmを目標にして、35分58秒でフィニッシュ。 まずまずといった感じで走れました。 明日はお休みし、土日の荒川30K冬大会、新宿シティハーフに臨みます。