6/21の練習 jog → 21.06km

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今日の練習。

午前 ・jog → 21.06km
午後

今日の体重。
朝: 71.4kg
昼: 69.7
夕: —
夜: 72.8

朝食の前にヴァームだけ飲んで、
20km程度の軽いjog。

腹ペコペコになりました…。

今日は街なかを走り、信号に時々つかまりましたが
ノッてくるとついついペースが上がりすぎてしまうので
ペースを抑える点ではちょうど良かったです。

20130621_01

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