6/17の練習 完全休養

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今日の練習。

午前
午後

今日の体重。
朝: 70.3kg
昼: —
夕: 71.8
夜: 70.5

今日は完全休養。
30km大会も終わったことだし、ここらでちょっと一息。
ぶはぁ~。

40分程度のストレッチのみ。ランオフで補強もなし。
身体を休ませることも、大切な練習のひとつですよね。

まったく走らない日は、
エネルギーが体内留まっている感じでスッキリしない。
悶々悶々します…。
明日、しっかり発散させよう。

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