6/16の練習 120分jog → 21.55km

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今日の練習。

午前
午後 ・120分jog → 21.55km

今日の体重。
朝: 71.6kg
昼: 69.7
夕: 70.9
夜: 69.7

昨日の30km走を頑張ったので、身体が少し重い。
今日は完全休養でもいいかなぁと思いましたが、
ちょっとだけでも走り、ほどよく汗を流しておかないと
夜の寝付きが悪くなってしまいます。

それに完全休養とるなら、休日より平日でしょ。
ということで、とりあえず軽くジョグっておきました。

20130616_01

30km走の翌日といえば、半年ほど前の今年1月に
荒川30Kを2時間00分で走った翌日に、
新宿シティハーフを1時間20分で走っている…。

荒川30K冬大会2013で走って来ました。
●「第11回NEW新宿シティハーフマラソン」で走ってきました。

今思うと、よくこんなムチャしたなぁ。
もし、今日ハーフ大会を走れ!とか言われても、絶対イヤです。
脚も心も、もちそうにありません。

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