6/13の練習 積極的休養

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今日の練習。

午前
午後 ・体幹トレ(簡単版)
・30分 walk

土曜日の30km走に備えて、昨日に続き本日も休養。
ストレッチと簡単な体幹トレと30分くらいのウォーキング。

今日は暑かった…。
愛知は日中35℃超の場所も出る猛暑日。
こんな暑さの中では、日中はもう走っていられないです。
30km走の時もこんなに暑かったらヤダな~。

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