6/9の練習 つなぎjog

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今日の練習。

午前 午後

・体幹、ウェイトトレ(簡単版)
・夜jog 60分 → 12.39km

つなぎ練習。
今日は特に疲労抜きに重点を置いて
簡単な体幹・ウェイトトレ+60分jogと軽めのメニュー。

主観的に感じる疲労などはないけど、
昨日のペース走も頑張ったし、きっと疲れているはず?
気がつけば、今日で12日連続ランです(計249.53km)。

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