6/7の練習

スポンサーリンク

今日の練習。

午前 午後
・jog → 19.73km
・ウィンドウスプリント 150m*5

積極的休養日で、30分程度5~6kmを軽く走る予定
でしたが、何となく走りたい気分だったので、結局20kmほどのjogに。
休むことも大切な練習のひとつだけど、まあ、こういう時もあります。

終盤はちょっとしんどかった…。日差しや暑さもキツイ~。
狭い可動範囲で腕を振り続けていたためか、両肩も少し痛かった…。

スポンサーリンク

 

SNSシェアボタン

  • このエントリーをはてなブックマークに追加