気持ちを少しはピリッとさせることが目標。

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最近3日間の実施メニュー

日付曜日メニュー
5/31・jog 100分 → 18.2km
・坂ラン 480m (標高差67m) * 3往復
6/01積極的休養
・jog 6km
6/02・jog 45.3km

高橋尚子杯から2週間が経過。
気持ちが弛緩して、ここまでラクな練習メニューばかりになってます。
6月はスピード持久力系のポイント練習をしっかりこなし、
気持ちを少しはピリッとさせることが目標。

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