7/31の練習 105分LSD → 17.07km

2013/7/31 2014/12/15 RUN （jog・つなぎ・休養）

今日の練習。

午前	・105分LSD → 17.07km
午後	—

今日の体重。
朝： 70.6kg
昼： 67.5
夕： —
夜： —

つなぎ練のLSD。
淡々と走りました。
2013年の７月も終わりです。