7/31の練習 105分LSD → 17.07km 2013/7/31 2014/12/15 RUN (jog・つなぎ・休養) スポンサーリンク 今日の練習。 午前 ・105分LSD → 17.07km 午後 — 今日の体重。 朝: 70.6kg 昼: 67.5 夕: — 夜: — つなぎ練のLSD。 淡々と走りました。 2013年の7月も終わりです。