7/29の練習 体幹トレ

スポンサーリンク

今日の練習。

午前 ・体幹トレーニング
午後

今日の体重。
朝: 69.9kg
昼: —
夕: —
夜: 70.5

今日はランオフ。
ストレッチと2時間程度の体幹トレーニングのみ。
速いペースで走った翌日は、腰の痛みがちょっと酷い…。

スポンサーリンク

SNSシェアボタン