7/23の練習 95分LSD→15.25km

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今日の練習。

午前
午後

・walk → 3.81km
・95分LSD → 15.25km

今日の体重。
朝: 69.7kg
昼: —
夕: —
夜: 68.2

身体を休ませるために、
ストレッチと少し歩く程度にしておこう。

そう思ってたのに、
じんわり汗をかいたら走りたくなって…。
結局、15kmLSDもプラス。

まあ、程よく身体を動かせたので良いです。

20130723_01

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