7/18の練習 70分LSD → 10.12km

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今日の練習。

午前 ・70分LSD → 10.12km
午後

今日の体重。
朝: 69.2kg
昼: 67.7
夕: —
夜: 70.1

今日は軽めです。
朝イチにちょこっと走っただけ。
明日も軽め…かな?

20130718_01

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