7/15の練習 完全休養

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今日の練習。

午前
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 71.3kg
夕: —
夜: —

左脚と腰の故障のため、今日も完全休養。
ほとんど歩くこともせずに、部屋の中でジーっとしていました。
本気で休んで、かえって疲れてしまった…。

こんなに動かなかったのは、
お尻の病気で全く動けなかった時以来かも
ランニングを始めて体重がグッと減ってからは、
お尻の病気にならなくなったので、だいたい二年ぶりくらいです。

明日動けるかどうかは、明日になってみないと分かりません。
現状では、歩いて脚の筋が伸びると軽い痛みが出ます。
腰の方は、何もしていなくても痛いです。
我慢して走れなくも無いけど、ちょっと微妙なところ。

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