7/9の練習 jog → 8.76km : アキレス腱をかるく痛めたみたい

スポンサーリンク

今日の練習。

午前
午後 ・jog → 8.76km
・ウィンドウ・スプリント 150m*2本

今日の体重。
朝:71.1kg
昼:–
夕:–
夜:69.7

左のアキレス腱をかるく痛めたみたい。

中足部で地面を押す際に、「おや!?」と感じるくらいの鈍い痛みが、今日の朝から時々出ます。

jogなら大丈夫でしたが、快調走でスピードを上げると痛みが増した。

大事を取って、今日の練習はそこで切り上げ。
しばらくは様子見で。

↓夜jog
20130709_01

スポンサーリンク

SNSシェアボタン