8/19の練習 積極的休養(ゆっくりjog)

スポンサーリンク

今日の練習。

午前
午後 ・jog 6.63km
・ウィンドスプリント 150m*3本

今日の体重。
朝: 68.9kg
昼: —
夕: 67.9
夜: 66.8

2013北海道マラソンまで、あと6日!

積極的休養。ストレッチをして、
30分くらいのゆっくりjog。
そして、最後にウィンドスプリント。
軽めのメニューです。

明日のポイント練習(クルーズインターバル)に備え
疲労を残さないようにしておきます。

20130819_01

 

スポンサーリンク

 

SNSシェアボタン

  • このエントリーをはてなブックマークに追加