身体が重かったり、痛いところがあるということもない。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・15分エアロバイク
・30分ストレッチ
・10km程度の軽いjog

一色マラソンから2日経過。
疲れは残っていない感じ…。
身体が重かったり、痛いところがあるということもない。
絶好調だ。

昨日、今日は10km程度の軽いjog。
20日後の東京・赤羽ハーフマラソンへ向けて、
明日からまたしっかりトレーニングを積んでいこう…。

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