目標は4’00″/kmのイーブンペースをきっちり守って

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昨夜は午前3時に就寝したが、6時半には起床。
7時にストレットを開始し、8時にジョグへ。
10kmほどを1時間かけてゆっくり走る。

今日は10時から外出の予定があったので、
朝しか練習時間がなかった。
睡眠時間は少なくなってしまったが、何とか時間を作って走ることができた。

さて、明日は第47回一色マラソン大会…。
ハーフの部に出場する。
本大会の位置づけとしては来月の第3回東京・赤羽ハーフマラソンや
5月の高橋尚子杯ぎふ清流マラソンへ向けての練習レースだ。

目標は4’00”/kmのイーブンペースをきっちり守って01:25:00を切りたいところ。
先月の横浜マラソンのように、前半暴走気味になるようなことはせず、
イーブンペースをしっかり守っていきたい。

4’00”/kmが厳しいようでも、せめて4’10”/kmあたりのペースで走っていこう。

ちなみに、レース後はフィニッシュ会場から実家まで走って帰る予定…。
レース後に軽く走っておくのも良い練習になる…。
まあ、距離にして10kmもないが…。

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