明後日はNew新宿シティハーフマラソン

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・30分ストレッチ
・体幹スイッチ
・90分エアロバイク

体重: 68.6kg
体脂肪率: 10.1%

仕事中や帰宅中に歩いていると、右腓腹筋がまだ少し痛む。
そのため、今日も脚に着地衝撃がない自転車トレーニング…。

明後日はNew新宿シティハーフマラソンだが、大丈夫だろうか…。

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