「第3回 東京・赤羽ハーフマラソン大会」が明後日に迫っている

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昨日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・15分エアロバイク
・40分ストレッチ
・12kmビルドアップ走
・40分エアロバイク

「第3回 東京・赤羽ハーフマラソン大会」が明後日に迫っているが
今週になっても練習メニューはあまり減らしていない…。

僕としては「第3回 東京・赤羽ハーフマラソン大会」は、
トレーニング・レースという位置づけであるため
レースで記録が多少落ちてしまっても、直前までしっかりトレーニングしていく。

まあ、今日、明日はポイントレトレーニングは行わず、
10~15km程度の軽いjogにとどめるが…。

昨日のトレーニングはビルドアップ走。
体感的に感じるペースよりも、実際のタイムは遅かった…。
調子はあまり良くないのかな…。

12km走った時点で、
右足首に鈍い痛みが出始めたので、そこでランニングを中止。
残りのトレーニングは自転車トレーニングで補う。