第61回別府大分毎日マラソン大会をテレビで観ながら

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・15分エアロバイク
・45分ストレッチ
・体幹スイッチ
・90分エアロバイク

走ると右脚ふくらはぎが少しだけ痛むので、ランオフ。
今日も室内トレーニング。
第61回別府大分毎日マラソン大会をテレビで観ながら、エアロバイクを漕いでいた…。

大きな故障を抱えて、まったく練習ができなくなったり
レースに参加できなくなるのは避けたい…。
今は練習量や負荷が下がるが辛抱だ…。

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