今日の練習。
朝の練習 | 夜の練習 |
・なし | ・15分エアロバイク ・40分ストレッチ ・体幹スイッチ ・20分エアロバイク ・11.29km jog |
板橋Cityマラソン2012まで、あと3日。
今日は調子が良いようで、右膝が全く痛むことなくjogできた。
板橋Cityマラソン2012では、とにかくゆっくりゆっくり走ること。
無理に頑張って、どこかを故障して、しばらく走れなくなるような事態は避けたい。
今日の練習。
朝の練習 | 夜の練習 |
・なし | ・15分エアロバイク ・40分ストレッチ ・体幹スイッチ ・20分エアロバイク ・11.29km jog |
板橋Cityマラソン2012まで、あと3日。
今日は調子が良いようで、右膝が全く痛むことなくjogできた。
板橋Cityマラソン2012では、とにかくゆっくりゆっくり走ること。
無理に頑張って、どこかを故障して、しばらく走れなくなるような事態は避けたい。