板橋Cityマラソン2012では、とにかくゆっくりゆっくり走ること。

今日の練習。

朝の練習	夜の練習
・なし	・15分エアロバイク・40分ストレッチ・体幹スイッチ・20分エアロバイク・11.29km jog

板橋Cityマラソン2012まで、あと3日。
今日は調子が良いようで、右膝が全く痛むことなくjogできた。

板橋Cityマラソン2012では、とにかくゆっくりゆっくり走ること。
無理に頑張って、どこかを故障して、しばらく走れなくなるような事態は避けたい。