最後の追い込みで頑張っていこう。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・40分ストレッチ
・17.99km jog

あと3日で、9連休のゴールデンウィークへ突入。
ハーフマラソンのトレーニングを中心に過ごそうと思う。

2部練習構成にして、
朝は、起床したらすぐに軽いjogへ。
10~12kmの60分間ジョグを行う予定。

夜はロングランやビルドアップ走、インターバル走などのポイント練習を行う。
普段より時間が取れるので、長い時間練習できる。
高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソンまで一ヶ月を切っていることだし、
最後の追い込みで頑張っていこう。

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