ウェイト・コントロールのため、60分間軽く走った程度。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・15分エアロバイク
・40分ストレッチ
・60分 jog (5’22”/km, 11.27km)

今日は下痢気味で体調はあまり良くない。
ウェイト・コントロールのため、60分間軽く走った程度。
今日走った後の体重は67.7kg。

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