痛めていた左アキレス腱は、走るとやっぱり少し痛い

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・帰宅ラン 16km jog
・40分ストレッチ(予定)
・体幹スイッチ(予定)

体調: 3
意欲: 3
睡眠: 7.0時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

5日ぶりのランニング。
痛めていた左アキレス腱は、走るとやっぱり少し痛い…。
赤信号にたくさん捕まって(たくさん休んで)、ゆっくりゆっくり走れば、
何とか辛うじて大丈夫かな…。

負荷を落として、走りながら足の故障を治していこう。

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