今日のランニングで左のアキレス腱を痛めてしまった…。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・帰宅ラン 16km jog

体調: 4
意欲: 3
睡眠: 7.0時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

昨日、今日と帰宅ラン。
今日は帰宅ランする気があまりなく、電車で帰ろうかとも思ったが
明日は雨が降るようなので、走れる時に走っておいた。

今日のランニングで左のアキレス腱を痛めてしまった…。
家まではもったが、帰宅してシャワーを浴びた後にかなり痛み出した…。
まあ、明日は雨だろうし、休養日にして身体を休めることにしよう。

あとはいつも通り、バーチャル英会話教室を受講して寝るだけだ…。

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