90分間走を実施。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・40分ストレッチ
・90分間走

体調: 3
意欲: 4
睡眠: 5.0時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

90分間走を実施。
ペースはあまり考えず、とりあえず5’00”/km以内あたりで…。
走り終わった後は、やたらと疲れが来て、ぐったり…。

20120802_01

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