90分間走を実施。 2012/8/3 2014/12/18 RUN (jog・つなぎ・休養) スポンサーリンク 今日の練習。 朝の練習 夜の練習 ・なし ・40分ストレッチ ・90分間走 体調: 3 意欲: 4 睡眠: 5.0時間 (1:最も悪い ~ 5:最も良い ) 90分間走を実施。 ペースはあまり考えず、とりあえず5’00”/km以内あたりで…。 走り終わった後は、やたらと疲れが来て、ぐったり…。