お腹の調子が良くなかったこともあり、5kmだけ。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・40分ストレッチ
・ドリル
・5kmペース走(4’00”/km)

体調: 2
意欲: 3
睡眠: 5.5時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

4’00”/kmペースでのペース走。
お腹の調子が良くなかったこともあり、5kmだけ。

20120801_01

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