今日は休養日にして、帰りに少し歩いた程度。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・帰宅ウォーク 30分

体調: 3
意欲: 1
睡眠: 7.0時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

今日は休養日にして、帰りに少し歩いた程度。
帰ってからストレッチや体幹スイッチ・トレーニングをすることも出来たが
何となく気分ではなかったので無し…。

まあ、週に1、2回はこんな日もある…。
おかげで帰る途中で買物が出来た。
帰宅ランを行うと、ランニングウェア姿だし、汗もかいているので
途中で店に寄るなんてことは僕にはできない…。

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