右足首に鈍い痛みが…。

スポンサーリンク

今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・帰宅ラン 16km jog
・40分ストレッチ
・体幹スイッチ

体調: 3
意欲: 3
睡眠: 6.5時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

右足首に鈍い痛みが…。
1ヶ月くらい前から(「リトライ東京 ハーフ&10km」以降)発生していて、
未だに治らない。

走っている最中は、あまり気にならないが
足を止めたり、歩いたりする時は少し痛む…。
しっかり休みをとって、きっちり治した方が良いかな。
それとも、走りながら治せるだろうか…。

スポンサーリンク

SNSシェアボタン