食べる量が半端無く増えた。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・帰宅ラン 16km jog
・40分ストレッチ
・体幹スイッチ

体調: 4
意欲: 4
睡眠: 6.5時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソンが終わってからというもの
食べる量が半端無く増えた…。
とくにチョコレートなどの甘いお菓子類の量がすごいことに…。
シーズン中は体重が増えすぎないように、多少なりとも節制していたので
その反動が来たようだ…。

食べる量が増えたが、朝ランを始めたことで走る時間・距離も増えている。
体重はそんなに増えないはずだ…。うん、きっとそのはずだ…。

今週はすでに90km以上を走破。この土日は40kmほど走る予定。
明日は、お台場からのロングjog用コースか、近所のクロカンコースで30kmのjog。
明後日は、ロードで10kmのタイムトライアル走を行う予定。

タイムトライアル走は3’30”/kmペースで10km35分の完走を目指したい。

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