早く寝た分、早く起きることができた

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・10km クロカンjog ・40分ストレッチ(予定)
・体幹スイッチ・トレーニング(予定)

体調: 3
意欲: 3
睡眠: 6.5時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

早く寝た分、早く起きることができたので
朝トレーニングを実施。

夜は久々に残業で退社時間が遅くなったため帰宅ランなし。
電車で帰宅し、すぐにバーチャル英会話教室を受講。
ストレッチと体幹スイッチだけでも今から行う予定。
ワールドビジネスサテライトを観ながらやる。

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