整備されていない森林の不整地コースを走る。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・40分ストレッチ
・体幹スイッチ・トレーニング
・21.22km jog (クロスカントリー)

体調: 2
意欲: 5
睡眠: 6.0時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソンの翌日で
大腿筋がやや筋肉痛…。

筋肉痛だけで、どこか痛めた・故障したというようなことは無いので、
今日は軽くジョグった…。

いつものジョギングコースから外れ、
整備されていない森林の不整地コースを走る。
一歩外に出れば、こんなに自然に満ちた場所があったとは…。
(…と、いうほど、自然に満ちているわけではないが…)

街灯が少ないので、夜に走るのは暗くて危ない…。
そのコースは朝走ることにしよう…。