残り1週間は、帰宅ランを中心の軽めのメニュー。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・40分ストレッチ
・120分間jog (22.81km)

体調: 4
意欲: 3
睡眠: 7.0時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

120分間の軽いjogで汗を流した。
そのあとは、ウィンドウスプリントを数本…、と思っていたが
時間がなかったので無し。

高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソンまで1週間。
残り1週間は、帰宅ランを中心の軽めのメニュー。
水曜日にインターバル走を数本だけ。
大会前日は、Qちゃんのランニング・クリニックに参加して本番へ臨む。
前日のイベントの楽しみだ。

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