高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソンへ向けて、最後の追い込みだ。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・30分 帰宅ウォーク
・40分ストレッチ
・体幹スイッチ・トレーニング

体調: 3 (腰がちょっと痛い…)
意欲: 3
睡眠: 5.5時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

荷物があったため、帰宅ランはなし。
かわりに帰宅ウォーク。3kmほど。
帰宅後はストレッチと体幹スイッチ・トレーニング。

今日は超軽めのメニューで、ほぼ休養日になったが
そのぶん、明日・明後日はしっかりトレーニングしよう。
高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソンへ向けて、最後の追い込みだ。