今日は身体が少し重い感じ。

スポンサーリンク

今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・帰宅ラン 16kmゆっくりjog
・40分ストレッチ

体調: 3
意欲: 4
睡眠: 6.5時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

昼頃から雨が降っていたようだが、帰宅時間にはあがっていた。
ひんやりと涼しい。帰宅ランには、気持ちのよい気候だった。

今日は身体が少し重い感じ。
それでも10kmも走る頃には、調子が出てきて
ポンポンっと軽やかに(?)走れた。

スポンサーリンク

SNSシェアボタン