ゴールデンウィークからずっと走っているので、まあ、いっか…。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・なし

体調: 3
意欲: 1
睡眠: 5.5時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )

夕方から東京でも雨が降り出したため
帰宅ランは中止し、電車で帰宅。
部屋で体幹スイッチ・トレーニングやウェイト・トレーニングを
しようとも考えたが、どうも気分では無かったので
今日は完全休養日とした。
ゴールデンウィークからずっと走っているので、まあ、いっか…。

今日のところはこれで良いが、
夜から雨が降ると分かっている日は、朝のうちに走るなどしていきたい。
(そのためには、前日早く寝なければ…。)

帰宅後は、空いた時間でバーチャル英会話教室の予習をし、
レッスンを受講した…。

今から風呂に入り、その後はストレッチ。
寝る前に「ENGLISH JOURNAL」を読みこむ。

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