今日の練習。
| 朝の練習 | 夜の練習 |
| ・なし | ・帰宅ラン 16kmゆっくりjog ・40分ストレッチ |
体調： ４
意欲： ５
睡眠： ６．０時間
（１:最も悪い ～ ５：最も良い ）
ゴールデンウィークが終わり、今日から軽装（クールビス）期間が始まった。
それに伴い、しばらく行なっていなかった会社からの帰宅ランを再開した。
クールビスが終了する10月末までは、帰宅ランを続ける予定。
（※それまで今の会社にいればの話だが…）
帰宅ランを実施すると
帰宅の通勤時間とランニング・トレーニングが兼ねられるので
夜の時間が１時間ほど稼げる。
この時間を使って何かしようと思うのだが
今日は英会話レッスンの予習だけで終わった…。
