今日の練習。
朝の練習 | 夜の練習 |
・なし | ・帰宅ラン 16kmゆっくりjog ・40分ストレッチ |
体調: 4
意欲: 5
睡眠: 6.0時間
(1:最も悪い ~ 5:最も良い )
ゴールデンウィークが終わり、今日から軽装(クールビス)期間が始まった。
それに伴い、しばらく行なっていなかった会社からの帰宅ランを再開した。
クールビスが終了する10月末までは、帰宅ランを続ける予定。
(※それまで今の会社にいればの話だが…)
帰宅ランを実施すると
帰宅の通勤時間とランニング・トレーニングが兼ねられるので
夜の時間が1時間ほど稼げる。
この時間を使って何かしようと思うのだが
今日は英会話レッスンの予習だけで終わった…。